Què és la Intel·ligència Emocional?

Començarem citant el psicòleg nord-americà Daniel Goleman, famós des de 1995 pel seu llibre “La intel·ligència emocional”. Per a Goleman la Intel·ligència emocional  és “una forma d’interactuar amb el món que té molt en compte els sentiments, i engloba habilitats tals com el control dels impulsos, l’autoconsciència, la motivació, l’entusiasme, la perseverança, l’empatia, l’agilitat mental. Elles configuren trets de caràcter com l’autodisciplina, la compassió o l’altruisme, que resulten indispensables per una bona i creativa adaptació social”. Per a nosaltres, aquesta es defineix d’una manera més senzilla. Diem que la intel·ligència emocional és “l’habilitat de percebre, assimilar, comprendre i regular les emocions i influir en les emocions dels altres de manera eficaç, amb resultats brillants i des de l’amor”…

La intel·ligència emocional implica el domini integral de les emocions, és a dir, la capacitat de sentir una emoció, tenir consciència sobre quina emoció estic sentint, acceptar que estic sentint aquesta emoció, que viu en mi, i després de sentir-la, reconèixer-la i acceptar-la, poder expressar-la i controlar-la si decideixo expressar-la.
Aquest domini integral ocórrer en primer lloc dins meu.  Es tracta d’un procés intrínsec,  el qual primer es desenvolupa dins i després s’extrapola a l’entorn i l’exterior.

Després d’aquest domin integral intrínsec, evolucionem cap a l’entorn, cap al domini emocional de l’entorn, i és llavors quan puc també reconèixer les emocions en els altres, en els éssers que m’envolten, amb els qui interactuem. Reconec quina emoció expressa l’altre, en quina intensitat l’expressa i fins i tot (segons la circumstància) podria ser capaç de reconèixer les seves motivacions emocionals, és a dir perquè sent el que sent i com ho expressarà.
La intel·ligència emocional implica el domini esmentat anteriorment, però es completa amb la interrelació emocional o la transacció emocional, influenciada en tres aspectes que són 1) l’eficàcia, 2) els resultats brillants i 3) l’amor. Això vol dir que quan tenim intel·ligència emocional, sabem dominar les emocions en nosaltres i en relació als altres, així com també dirigir-nos cap a la recerca d’una vida plena, eficaç, on ens sentim realitzats i en harmonia amb el nostre entorn, tenint com a essència l’amor.

Jo Sóc és l’única activitat extra escolar centrada totalment en el desenvolupament de la Intel·ligència emocional, al costat de l’Autoestima i l’anomenat Pla de Vida. Amb els tallers en Jo Sóc, impulsem els nostres alumnes a conscienciar, exercitar i potenciar la seva intel·ligència emocional, una part essencial de la vida de tot ésser humà. Quants universitaris graduats es troben treballant en oficis que no tenen res a veure amb la seva formació i en els quals probablement tenen una vida escassa de prosperitat i satisfacció personal, únicament perquè no han tingut prou intel·ligència emocional per aconseguir explotar el que realment són i emocionalment no tenien l’equipatge emocional necessari per a aconseguir l’èxit?

En propers articles continuarem desenvolupant aquests plantejaments. Fins aviat.

PD: Vols que Jo Sóc vagi al centre educatiu del teu fill perquè puguin gaudir dels nostres tallers? Únicament escriu-nos o truca’ns i coordinem les accions necessàries per aconseguir-ho. Nosaltres volem estar allí present, no dubtis a comunicar-te.